Dosierung von Vitalpilzen

Sie sind von Vitalpilzen wie etwa Reishi oder Agaricus überzeugt und möchten es auch versuchen? Oft stellt sich Frage nach der Dosierung, also wie viel man denn nun pro Tag einnehmen soll.

Die Dosierung ist grundsätzlich abhängig vom Körpergewicht. Bei einem Gewicht von 60-70 Kilogramm geht man von der „üblichen“ Dosierung aus. Wenn man darunter liegt kann man die Menge problemlos reduzieren. Wenn man darüber liegt, ist eine etwas höhere Einnahmemenge zu empfehlen.

Einnahmeempfehlung bei einem Vitalpilz

Die Einnahmeempfehlung lautet etwa ein bis zwei Gramm Vitalpilz pro Tag. Vom getrockneten PIlz (egal ob Pulver oder Extrakt). Bei frischen Pilzen kann man durchaus einfach eine normale Essportion einnehmen.

Normalerweise haben Kapseln und Tabletten etwa ein halbes Gramm Inhaltsstoffe. Daraus folgert man dann die meist auf den Packungen auffindbaren Tagesempfehlungen von zwei bis vier Stück. Bei Kindern und Haustieren kann man ebenfalls entsprechend weniger verabreichen.

Ob man “normales Pulver” oder Extrakt zu sich nimmt, ist bei der Dosierung nicht entscheidend.

Einnahmeempfehlung für mehrere Vitalpilze

Wenn Sie verschiedene Vitalpilze gleichzeitig einnehme, so können Sie die jeweilige Dosierung etwas niedriger machen. Eine Überdosierung gibt es erst ab sehr grossen Mengen (ab 20-50 Gramm getrocknete Pilze pro Tag) . Bei akuten Beschwerden können Sie also durchaus auch die Tagesdosierung erhöhen. Wenn Sie Vitalpilze über längere Zeit nur zur Vorsorge einnehmen können Sie die Tagesdosierungen auch niedriger ansetzen.